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少し前の文化祭シーズンが終わり、今度は体育祭や運動会が行われていますね。久しぶりに、保護者の方が見においでになる学校も多かったようです。

文化祭、連休、そして体育祭と、2学期は学校の催しが目白押しです。これらが終わると、数週間で定期テストが始まります。生活のリズムがいつもと違う日々が続きます。

夏休みや3連休とは違って、学校の行事ですから、時間割そのものが代わる。自分でリズムを作ることが出来ません。

アルファの授業でも、今日は疲れているなとか、眠たそうだななど、生徒の皆さんが行事の準備や練習をしっかりとしていることがわかる・・・時もありますよ。

こんな時、皆さんならどうしていますか。先輩達の話を聞くと、概ね次のようにしているようです。

1．睡眠をきちんと取る。寝る時間と起きる時間をいつもと同じにする

2．すき間時間を、上手く活用する

3．時間泥棒を遠ざける

特に、スマホでのメッセージアプリや、動画は、リズムが戻るまで、または土日までガマンという答えが多かったです。スマホを袋やビニール袋に入れて、カバンに入れておく。手元にないから、取りに行かなくてはならない。取り出しても、袋を開けなくてはいけないと、わざと手間を作って、使わないようにしたという先輩もいました。

特に自分のお家ですと、誘惑が多いですが、それを断ち切るとまではいかなくても、遠ざける工夫をすると、過ごし方が代わりますよ。

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