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高校受験については、私立高校の受験が始まっています。来週、都立高校の入試ですね。

以前、大学受験生に向けて、食事のことをブログに書きました。同じことが、都立高の受験についてもいえます。

入学試験での食事について、考える

受験生の多くは、VもぎやWもぎなど、5教科の模擬試験を受けていると思いますが、お昼をまたぐのは初めてでしょう。社会と理科の2科目を、どう取り組むか。

もしもお腹がいっぱいになったら眠くなるとわかっているならば、腹八分ならぬ、腹七分目くらいにするなど工夫をするのもよいでしょう。しかし、食べないのはいけません。人間の脳みそは、ブドウ糖をエネルギーとしています。ブドウ糖が足りなくなると、頭の働きが鈍ります。教室アルファの皆さんであれば、わかると思います。

心配しすぎ、大丈夫！という人であれば、いつも通り食事をするのがよいでしょう。

受験と食事について先生方とお話をして、意外な発見がありました。複数の先生が、ようかんを食べていたのです。甘くて、適度にかみ応えがあり、腹持ちする。最近ですと、小分けのパッケージになっていて、食べきるサイズもありますね。そういえば、防災グッズとして、ようかんが評価されていると聞きます。エネルギー補給が手軽で、カロリーがあり、腹持ちがよく、常温で保存ができる。傷まないので、安心です。なるほどと思いました。

ラムネやタブレット菓子、ガムなど人によっていろいろと試してよいものを見つけていると思います。試験でベストを出せるようにするのも、受験対策です。

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