受験生と、エナジードリンクやカフェイン剤についての、私的な考え
東京、吉祥寺の個別指導の学習塾、教室アルファです。
医師や薬剤師ではありませんので、医学的見地に基づくものではなく、あくまでも、塾の先生としての個人的な意見です。
エナジードリンクやカフェイン剤などを知っていると思います。もちろん、法律的にも問題がないものです。飲んだことがある人は、集中ができる、眠気覚ましになるなど効果を実感していると思います。
ですが、中高生、特に受験生が「大事な試験の時に、眠くならず、集中出来るように」と飲むのは、止めた方がいいと考えています。
それは、たいていの場合、反動があるからです。ある程度の時間がたつと、とても疲れてしまったり、眠くなったりすることがあります。そうすると、生活のリズムが崩れます。高校受験では、私立高校の入試は大体３日間に集中します。大学受験ですと、一ヶ月くらいの間に週に２回とか３回のペースで試験があります。崩れたリズムを戻す時間はありません。
気持ちに余裕がなくなることもあるでしょう。ですが、試験が近づいたら、夜10時、少なくても11時には寝て、6時に起きる。バランス良い食事を腹八分目で取り、１日が終わったらゆっくりとお風呂につかる。前日にそういった気分になれないのは承知していますが、少しでも心がけるとよいです。
中には、お腹が重くなったりお腹を壊すことがないように、フライや生ものは食べないようにした、という人もいます。
そうして、生活のリズムを整え、ベストを出せるように過ごす方がよいです。
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受験直前の勉強は、繰り返しの復習をしましょう
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2月になりました。これから高校・大学ともより一層入学試験が立て続けに行われる時期となります。
12月に、受験期にどの様な勉強をするのか、ブログを書きました。
直前期に、同じことをお知らせしたいと思います。今から、新しい問題集や参考書を買うことはやめましょう。最優先は、過去問の復習です。大体、3年から5年分の過去問を解いてきていますね？その中で、間違えた問題と、同じ分野（範囲）の問題を、集中的にやりこみましょう。今の時期の過去問は、年度ごとに解くのではなく、間違えた分野ごとに解くのです。
5年の間に何年か出題がある分野もあるでしょう。特にそういった範囲は、今までやってきた問題集や参考書から同じような問題を見つけて、繰り返し類題に取り組みましょう。
過去問を三回りくらい終えたら、模擬試験の間違えた分野の復習に進みます。こちらも、今までやってきた問題集や参考書から進めるようにしましょう。
受験直前期に取り組むべき問題は、既に目の前にあるのです。
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都立高校の推薦入試は、作文が得意な人が有利という誤解
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令和8年度の都立高等学校の推薦入試について、昨日合格発表がありました。推薦入試に挑戦すれば、実質2回受けられます。また、国語や作文が得意な人だと、推薦入試に挑戦をしてみようという場合も多いようです。
しかし、実際の推薦入試は、「作文が得意な人が国語の学力の一点突破で合格をする」というものではありません。中には、「国語が得意な人が有利な、それ以外の人は不利な、不公平な試験だ」と誤解をしている人もいるかもしれません。繰り返しになりますが、それは誤解です。
理由その1。課される試験の内、作文と論文では全く書く内容が違うので、それぞれに合わせて書く必要があるから。作文と聞くと、字数制限やお題はあるものの、後は自由に文章が書けるというのは違います。また、作文の他に論文を課す学校もあり、作文と論文では書き方が違う。それぞれに対応をする必要があります。学校の授業の作文と、都立の推薦入試の作文では書く内容が異なります。ましてや、論文でしたらなおのことです。
理由その2。題や指示、場合により図表などを読み取る必要があるから。理由1にも関連しますが、作文にせよ論文にせよ、自由に文章を書いていいものではありません。質問に答えるように文章を書きます。また、最近ですとグラフや図表、解説の文章などを読み取り、さらに質問に沿って文章を書けという問題も多い。
例えば、次のような問題です。
「●●高校が目指す学校像の一つに、『人生を力強く切り拓き、自己実現を意欲的に図ろうとする意志をもつ生徒を育てる』があります。このことを踏まえて、●●高校入学後、一番取り組みたいことは何ですか。具体的に書きなさい。」
「植物の体細胞分裂は５つの段階があり、１個の細胞が２個の細胞に分裂することが分かっている。１個の細胞が２個に分裂するまでにかかる時間を仮に２０時間とすると、第１段階にかかる時間が一番長く、２０時間中１８時間であると推測できる。その理由を答えなさい。」
「資料２(日本国憲法第２４条)、資料３(『朝日新聞』２０２４年６月１３日東京本社朝刊より作成)、資料４(共働きの夫婦における夫と妻の家事関連時間)を全て踏まえて、「日本の男女平等の現状」について述べなさい」
（以上、●●は教室アルファが変更したもの。他は、東京都教育委員会ホームページ「令和７年度東京都立高等学校入学者選抜における推薦に基づく選抜で実施した小論文・作文、実技検査のテーマ等一覧」から一部を引用）
いずれも、自分が送りたい高校生活が具体的で、どんな風に成長したいのか。理科の細胞分裂と数学の考え方の組み合わせ。現代社会について。学校の授業で教わることでもあるかもしれませんが、複数のことを考えてまとめる問題になっています。コースによっては実技も求められるのが、推薦入試です。
都立高等学校の推薦入試の受験を考えているのであれば、以上のことを踏まえた上で、複数の教科をまたいで理解をしながら、勉強を進める必要があります。
出来れば、中学2年生の時に、推薦入試を受けるか、考えて決めておくとよいでしょう。
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