東京・吉祥寺の個別指導の学習塾、教室アルファです。

夏休みが始まりましたね。教室アルファの皆も、部活に、1学期の復習に、予習に、そして自分の興味あることに、それぞれ時間を使っています。夏休みならではですね。

いつも、長いお休みの時に言っていますが、初めての人もいると思うので、ブログに書きましょう。長いお休みの時には、まず第1に、規則正しい生活をすることが大切です。

一番は、起きる時間と寝る時間です。部活の練習があったり、学校で講習を受けている人は大丈夫だと思います。時間は違うかもしれませんが、お休みでないときと同じように、学校に登校して、下校するからです。

ですが、土日が近づくと、生活のリズムが乱れてしまうもの。特に、寝る時間が遅くなるのは要注意です。

きちんと週や日にちを決めて、メリハリを付けて「今日くらいは遅くまで起きていよう」というのはいいかもしれませんが、夏休みだからといって毎日「遅寝遅起き」はいけません！（と強い口調でいいます）

お休みの時だからこそ、いつもと同じように起きて、寝る。時間を守る。そうすることで生活リズムを守る。それが、有意義な夏休みにするコツです。

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