東京・吉祥寺の個別指導の学習塾、教室アルファです。

多くの皆さんが、今、定期テスト中だと思います。新しい学年になって、最初の中間テストは、どうですか？教室アルファでも、テスト対策の授業をやりました。バッチリ！だとうれしいです。

さて、皆さんに、定期テスト中の過ごし方について、コツを紹介したいと思います。これまで授業やブログで、主に受験生に向けて説明してきたことの、定期テストバージョンになります。

その１．終わったことは振り返らない。次または明日のテスト勉強をすること

テストが終わって、集められて、休み時間になった時、何をしますか？例えば、今終わったばかりのテストで、迷った選択肢が合っていたか、間違っていたのかを確認するために、教科書やノートを開いていませんか？

それは、やってはいけません。やらない方がいい、ではありません。やってはいけないのです。

なぜか？それは、時間の使い方として、完全に間違っているからです。復習は、答案が返ってきた時に始めても間に合います。今やるべきは、終わって回収されて、仮に間違っていても、もう修正することは出来ないテストが終了した今日かではなく、次に向けての知識や理解の確認です。

その２．頭が十二分に働くように、工夫をすること

後で述べる睡眠もそうですが、例えば、腹八分にすること。お腹がいっぱいになると、眠くなりますからね。かといって、食べないのもいけません。脳ミソのエネルギーはブドウ糖です。エネルギーが無いと、よく働けません。

また、スマホの電源は切る。お友だちに、SNSの返事はしない（または遅れる）と説明をするなどして、集中できる環境を整えましょう。

その３．よく寝ること

試験直前に慌てて暗記をして、夜更かしをする。中には、寝ないで勉強をして、テストが終わって早く帰ってきたら、食事をして寝る。そしてまた寝ないで勉強をして、次の日のテストに備える。そんなやり方をしている人もいるとか。

もちろん、生活のリズムや勉強方法は人それぞれですが、「では、その過ごし方で、学校生活をずっと続けられますか？」と聞かれたらどうでしょう。もしも出来ないのであれば、それは無理をしていることですから、早寝早起きを心がけましょう。

テストの時には、目の前の目標を一つ一つクリアーしていくイメージで、短期決戦を乗り切るのです。

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令和７年度の東京都立高等学校入学者選抜の日程が、東京都教育委員会のホームページで発表されました。

それによると、次の通りです。

推薦に基づく選抜
出願受付期間：令和7年1月9日（木曜日）～16日（木曜日）
実施日：令和7年1月26日（日曜日）・27日（月曜日）
合格発表日：令和7年1月31日（金曜日）

第一次募集及び分割前期募集
出願受付期間：令和7年1月30日（木曜日）～2月5日（水曜日）
実施日：令和7年2月21日（金曜日）
合格発表日：令和7年3月3日（月曜日）

東京都教育委員会ホームページ「令和７年度東京都立高等学校入学者選抜の日程について」より引用

生徒の皆さんは、「またか」と思うかもしれませんが、何度でもいいましょう。学習計画は、長期的・中期的・短期的に考えるのです。

中学３年生にとっては、8ヶ月先の予定が決まったということです。８ヶ月で、どう学習を進めていくか？３ヶ月、１ヶ月は？では、今週やるべきことは何でしょうか。そのように、考えていきましょう。

中学１年生と2年生の皆さんへ。自分が中学3年生になった時、ゴールデンウィークのお休みが終わって、中間試験が始まるくらいの時期に、自分が受験をする都立高校の入試のスケジュールが発表されることを覚えておきましょう。

中学生の皆さんへ。東京都教育委員会のホームページには、参考として、去年のスケジュールも書いてあります。やってはいけないのは、去年と比べて入試が早いとか、合格発表が遅いとか、日にちについて一喜一憂することです。ちょっとでも思ったら、目をつぶって深呼吸をして、脳ミソを止めましょう。

なぜか？それは、自分ではどうにもならないことだからです。皆さんにどの様な力があるのかは、よくわかりませんが、少なくても高校のテストの日にちをずらすことは出来ないでしょう。だから、出来ること、つまり学習計画を考える方に、頭を使うのです。

一緒に、学習と理解を進めていきましょう。

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大学生と聞くと、どの様なイメージがありますか？

生徒の皆さんのおじいさまやおばあさまには、自由に使える時間がたくさんあり、勉強はもちろんですが、趣味やサークル（部活動のようなもの）、アルバイトなど色々なことをして過ごせる日々、という印象を持っている人が多いかもしれません。

中には、「学生生活の中で、大学生が一番勉強をしない」などと厳しいことをいう人もいるでしょう。

ですが、それは、昔の話です。アルファの講師の先生に聞いても、先輩に聞いても、大学の勉強は本当に大変だといいます。

もちろん、小学生や中学生、高校生のように、１時間目から６時間目まで、授業がたくさん続けてあって、ということはありませんし、時間も多少は自由に使えます。ですが、勉強中心の生活になることは、間違いがないでしょう。

例えば、今年のゴールデンウィークは、お休みを取ると、最大で10連休でした。皆さんは、学校があるので、10連休ではなかったと思いますが、それでも、長いお休みが2回ありましたね。

ところが、慶応大学は違いました。

書かれていませんが、4月27日（土）は授業があったでしょうから、ゴールデンウィークの前半のお休みは、カレンダーのまま。4月28日（日）のみであったと思われます。

ちなみに、画像の下から2番目、海の日も授業ありですね。

今の大学生の勉強や学生生活について、知るとよいでしょう。授業のブレイクタイムの時に、ぜひ話を聞いて下さい。

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