東京・吉祥寺の個別指導の学習塾、教室アルファです。

個別指導専門教室アルファは、2026年春期講習の受講生を募集いたします。詳しくは、2026年春期講習のご案内をご覧下さい。（このページをご覧いただいた時により、2026年春期講習のご案内が終了している場合がございます。ご了承下さい）

春休みは、短いですね。ですが、一般的には宿題も部活も一休みという時期でもあります。その期間の中で、新学期を見据えて、旧学年の総復習や、一足早く学習を進めたい皆さん。受験に向けてスタートを切りたい人。その人に合わせた新しい学習を、アルファで始めてみませんか。

また、アルファは他の塾や予備校に無い、大学の研究室のような独特の雰囲気を持っています。皆さんの多くが、初めての環境であると思います。

ですので、授業を受ける前に、短期のまずは講習を受けて、教室アルファの授業や雰囲気に触れたいという方もお待ちしております。

アルファで勉強を始めるに当たっては、面談をお願いしています。他の塾にはない、アルファの雰囲気の中で、勉強に対する考え方や目標、悩んでいることなど何でも結構です。お話し下さい。

面談のご希望はお気軽にご連絡ください。アルファでは、授業の次に面談を優先して行います。日曜日、夜などでも結構です。

お問い合わせはお電話の他、ファックスや電子メールでも受け付けております。詳しくは、所在地・連絡先などをご覧下さい。

個別指導をする東京・吉祥寺の学習塾・個別指導専門教室アルファ

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高校受験については、私立高校の受験が始まっています。来週、都立高校の入試ですね。

以前、大学受験生に向けて、食事のことをブログに書きました。同じことが、都立高の受験についてもいえます。

受験生の多くは、VもぎやWもぎなど、5教科の模擬試験を受けていると思いますが、お昼をまたぐのは初めてでしょう。社会と理科の2科目を、どう取り組むか。

もしもお腹がいっぱいになったら眠くなるとわかっているならば、腹八分ならぬ、腹七分目くらいにするなど工夫をするのもよいでしょう。しかし、食べないのはいけません。人間の脳みそは、ブドウ糖をエネルギーとしています。ブドウ糖が足りなくなると、頭の働きが鈍ります。教室アルファの皆さんであれば、わかると思います。

心配しすぎ、大丈夫！という人であれば、いつも通り食事をするのがよいでしょう。

受験と食事について先生方とお話をして、意外な発見がありました。複数の先生が、ようかんを食べていたのです。甘くて、適度にかみ応えがあり、腹持ちする。最近ですと、小分けのパッケージになっていて、食べきるサイズもありますね。そういえば、防災グッズとして、ようかんが評価されていると聞きます。エネルギー補給が手軽で、カロリーがあり、腹持ちがよく、常温で保存ができる。傷まないので、安心です。なるほどと思いました。

ラムネやタブレット菓子、ガムなど人によっていろいろと試してよいものを見つけていると思います。試験でベストを出せるようにするのも、受験対策です。

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医師や薬剤師ではありませんので、医学的見地に基づくものではなく、あくまでも、塾の先生としての個人的な意見です。

エナジードリンクやカフェイン剤などを知っていると思います。もちろん、法律的にも問題がないものです。飲んだことがある人は、集中ができる、眠気覚ましになるなど効果を実感していると思います。

ですが、中高生、特に受験生が「大事な試験の時に、眠くならず、集中出来るように」と飲むのは、止めた方がいいと考えています。

それは、たいていの場合、反動があるからです。ある程度の時間がたつと、とても疲れてしまったり、眠くなったりすることがあります。そうすると、生活のリズムが崩れます。高校受験では、私立高校の入試は大体３日間に集中します。大学受験ですと、一ヶ月くらいの間に週に２回とか３回のペースで試験があります。崩れたリズムを戻す時間はありません。

気持ちに余裕がなくなることもあるでしょう。ですが、試験が近づいたら、夜10時、少なくても11時には寝て、6時に起きる。バランス良い食事を腹八分目で取り、１日が終わったらゆっくりとお風呂につかる。前日にそういった気分になれないのは承知していますが、少しでも心がけるとよいです。

中には、お腹が重くなったりお腹を壊すことがないように、フライや生ものは食べないようにした、という人もいます。

そうして、生活のリズムを整え、ベストを出せるように過ごす方がよいです。

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